ゴロゴロ日記 ジョギング記録 2回目
今回は、「ひたすら里山の登り道を行けるところまで行こう！！」でやってみました。 1kmで20～30m上がっているので、2～3％の登り勾配ですね。 歩道が途中でなくなる＆夜中ですと街灯が無くて暗くいので車が怖い道というか、イノシシに追っかけら...
ゴロゴロ日記 
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 13日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 会社を辞める日に、朝礼の挨拶で、「ダイエットして、シックスパック目指します！」と宣言していましたが、 先日の送別会で、Mサイズのランニングウェアセットを頂きました。 会社員になってから20年以...
ゴロゴロ日記 やりたい事100 ソロギター編
私の現状のソロギターに対する思いをWordでメモ書きして、生成AI（NotebbookLM）でやりたい事をリスト化してみました。 あと数年もしたら、おしゃべりロボットとこのような会話が文字でなくて、音声で普通にできるようになるかもしれません...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 12日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ ダイエット日記を書き始めてから、毎日体重計に乗っています。数年前に購入したバッテリーで有名なアンカーのスマート？体重計です。 毎日、毎月の単位でグラフ化してくれるのですが、特に激的な変化はあり...
ゴロゴロ日記 リングフィット再始動
ダイエットを始めたので、任天堂のスイッチのリングフィットを最初からやり直そうと、2年ぶりにスイッチを取り出して、スイッチを入れても起動せず・・・。 完全にバッテリーが上がっていて、その日は充電で終わり。昨日は退職した職場の送別会に出たので、...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 11日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 今日は、退職した会社が送迎会を開いてくれて、夜は居酒屋さんで食事。ストレスから逃げるように会社を辞めたのに、送迎会を開いてくれて、うれしいやらありがたいやら。 送迎会に呼ばれたときに、ギターを...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 10日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 10日目・・・、さすがにこのネタでブログを書くのが少しメンドクサくなってきた＾＾； でも、継続と意識が大事！！朝ご飯： 炊き込みご飯 １杯 404kcal お椀カップ麺＋春雨 163lcal+...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 9日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 会社を辞めて9日目、未だに実感がありません。まだ離職票が届いてないので、ハローワークの手続きも、イデコの変更やら国民年金の手続きもできてない。 とまあ、普通の長期連休のような日々を過ごしていま...
ゴロゴロ日記 久々のジョギングとクリスタ
なんと2024年10月28日ぶりのジョギング記録（ナイキのアプリ） 里山の緩やかな上り坂に向かってスタートしたというのもあり、早歩き程度のスペースですが3㎞弱を止まらずに走り切った自分を褒めておこう！！ そして、スマホの画面を撮影した画像フ...
ゴロゴロ日記 ダイエット日記 8日目
目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ 昨日は久々にマックの深夜バイト。明日シェィクの洗浄日なのに、間違って補充してしまったとのことで、マネージャーからシェイクを頂く・・・、それもLサイズの容器で！！ それとは、別件で店長からの差し...