ラジオ風の要約。
なんと、勝手に夢判断してくれた・・・。（音声の６分あたり）
そして、あんた多趣味なのに、なんで定年後の趣味をどうしようか検索してんねん！とツッコミされていた。（音声の１５分あたり）
何故か音声まとめも、動画まとめも、ストレスの世界と、癒しの世界でのバランスの話になっている。
動画バージョン１
動画バージョン２
ギターと猫、そして「ゴロゴロ」の美学：50代・60代から始める、自分を甘やかす暮らしのヒント
1. イントロダクション：完璧主義な日常に、小さな「遊び」を
現代社会を懸命に生きる50代、60代の私たちは、常に何らかの「正解」や「責任」を背負わされています。仕事ではISO認証審査のような厳格な基準に
神経を研ぎ澄ませ、地域に目を向ければ自治会の役員といった、避けては通れない義務が待っています。論理と規律に縛られ、分刻みのスケジュールに追われる日常の中で、ふと胸の奥が詰まるような「息苦しさ」を感じることはないでしょうか。
そんな張り詰めた心に柔らかな風を吹き込んでくれるのが、管理人・コン太郎氏が実践する「猫と一緒に日向でゴロゴロしながら、ギターをポロロンと奏でる」という暮らしのあり方です。名曲『ナウシカ』のメロディを爪弾いていると、愛猫のテトが不意に肩へ飛び乗ってくる——。そんな理屈を超えた幸福な瞬間は、人生の後半戦を豊かに生き抜くための、最も知的な「戦略的休息」といえるかもしれません。
2. 【学び1】「肉球ギター」が教えてくれる、自分を肯定する儀式
趣味を単なる暇つぶしに終わらせない秘訣は、道具を徹底的に「自分の分身」にすることにあります。コン太郎氏の傍らには、世界的なメーカー・Kヤイリにオーダーした、猫の肉球がデザインされた特別なギターがあります。既製品に自分を合わせるのではなく、己のアイコンを楽器に刻印する。これは、標準化されたルール（ISO）が支配する世界において、自分のテリトリーを鮮やかに宣言するような行為です。
この「肉球」は、心理学でいうところの「アンカー（碇）」として機能します。触れるだけで一瞬にして心の安らぎへと引き戻してくれる、特別なスイッチなのです。また、50代からの楽器選びにおいて、彼は「ドレッドノート」という大きなモデルだけでなく、身体への負担が少ない「ミニギター」も愛用しています。年齢を重ねた身体にとって、物理的な「心地よさ」や「フィット感」を追求することは、精神的な悦びと同じくらい重要なライフハックといえるでしょう。
3. 【学び2】人生の「三冠王」級ストレスを、情緒のスイッチで切り替える
仕事とプライベートの調和を語る際、コン太郎氏が直面した状況はあまりに過酷でした。食品会社のISO22000管理責任者として不適合対応に追われる日々、避けて通れない自治会の当番、そして一年足らずの間に両親を相次いで見送るという別れの悲しみ。まさに人生におけるストレスの「三冠王」が一度に押し寄せたのです。
そんな極限状態において、彼は「病は気から」という古くからの知恵を身を以て体現します。論理が支配する「ISO審査（ステージ2）」という公的な舞台を終えた後、彼は繊細なソロギターの練習という情緒の世界へ、鮮やかにスイッチを切り替えます。
「1年間、こんなストレスを受け続ければ・・・大人買いした、『おやつはカール』を、２日間で5袋食べてしまうよね！！」
このユーモア溢れる告白は、単なるやけ食いではありません。過度な精神的負荷に対する、彼なりの「リカバリー（是正処置）」なのです。時には自分を徹底的に甘やかし、論理の世界から逃げる場所を持つこと。それこそが、折れない心を維持するための秘訣なのです。
4. 【学び3】地域社会の「義務」と、静かに向き合い卒業する技術
50代・60代にとって、自治会の組長（班長）といった役割は、時に仕事以上の重荷となります。伝統的な祭事や氏神様を守るという名目のもと、個人の時間は容赦なく削られていきます。しかし、コン太郎氏の周囲では、17〜18年前に分譲された地域でさえ、次々と退会者が出て「自治会解散」に至るケースも出始めているといいます。
これは現代における、地域コミュニティとの距離感の変容を物語っています。大切なのは、義務に対して真正面からぶつかり、すり減ってしまうことではありません。親との別れという個人的な悲しみの中にいても、淡々と役目をこなし、一歩引いた視点で「卒業」の時を待つ。その間、ブログという発信の場や、時には旧知の工場長とバイクを飛ばして恵那の「あきん亭」へ向かうような、公的な顔を脱ぎ捨てる「逃げ場」を確保しておくことが、健やかな精神を保つ鍵となります。
5. 【学び4】深掘りする悦び：能動的な趣味がもたらす「静かな瞑想」
定年後を見据えて「何か趣味を」と焦る必要はありません。大切なのは、一つの「好き」をどこまで能動的に深掘りできるかです。コン太郎氏は、単に既存の楽譜をなぞるだけではなく、南澤大介氏に自分専用のオーダーメイド・アレンジを依頼し、『紅の豚』などのジブリ映画の世界を自分だけの音色で表現しています。
また、演奏を録音し、デジタル編集ソフト（Audacity）を使ってノイズを取り除き、音量を正規化していく作業そのものに、彼は深い価値を見出しています。この細やかで孤独な編集作業は、雑音だらけの日常を整え、自分の中心を取り戻す「静かな瞑想」のような時間です。消費されるだけの娯楽とは一線を画す、プロセスそのものを楽しむ姿勢こそが、60歳からの時間を黄金色に輝かせるのです。
結び：あなたの人生に、心地よい「ポロロン」を
人生の後半戦は、猫のように日向で「ゴロゴロ」と心身を休ませるリズムと、自分だけの音色を奏でる「ポロロン」という軽やかな響きのバランスが大切です。
厳しい日常の審査（ISO）や、逃れられない社会的責任に心が疲弊したとき、あなたはどこへ帰りますか？
「あなたが、厳しい日常を忘れて、自分を解放できる『肉球』のような存在は何ですか？」
自分を甘やかすことは、決して逃げではありません。それは、あなたがあなたであり続けるために、最も優先されるべき「是正処置」なのです。
最後にISOネタに結び付けてくるのはAIならではのユーモアなんだろうか＾＾；
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