今日は土曜日の昼ピークの時間にマックでバイト。
月見バーガーと、三角チョコパイの限定メニューですが、１，２巡して落ち着いたらしいですが、休日昼ピーク初出勤の身としては、なかなかの戦場。
とまあ、初なので、とりあえず「卵焼き」当番を任命されました。昼のお客様が押し寄せる前は、超絶暇すぎて、こんなにボーと突っ立ていて、いいのか状態でしたが、
昼ピーク中は、ホント永遠に卵を割って、目玉焼きを作り続ける。
一日で、こんなに卵を割ったのは人生初ですなｗ
そして、ちょっと手が空いたら、これまた永遠に三角チョコパイの箱入れ。
家帰って、とりあえず体重計に載ったら、ダイエットの記録更新。
６５ｋｇ以下を達成。６４．８ｋｇ。
体脂肪率が２０％を切ったのも、今回のダイエットで初ですな。
マックで5時間バイトすると、ジョギング10kmした時と同じ程度、体重が落ちていると思います。ま～グリルの傍にいて、飲まず食わずですから干からびているだけですがねｗ
今月10月末の目標は、－１ｋｇの６６ｋｇでしたが、今のところ余裕でクリアですな。
急激に痩せると反動が怖いので、月にー１ｋｇ程度になるように調整はしますが、お肉を多めに食べますかね～。
明日、シャープのヘルシオが届くので、自分へのご褒美にローストビーフの材料を買ってこないとな♪
今日、夜ジョギングしようと思っていましたが・・・、う～ん、夕寝してから考えるかなｗ
ダイエット日記 119日目 食事メモ
朝ご飯
味噌煮込みうどん 野菜多め 500kcal
コーヒー 45kcal
昼ご飯
炊き込みご飯 350kcal
卵スープ 100kcal
コーヒー 45kcal
夕飯
味噌煮込みうどん 野菜多め 550kcal
コーヒー 45kcal
今日の一日の摂取カロリー 2000?kcal
昨日、いつ開封したか覚えてないヨーグルトを食したためか、それとも鹿肉か、はたまたスガキヤの味噌煮込みうどんを偏食しているためか、朝からお腹を下していました・・・、だから今日体重が減ったのもあるかも＾＾；
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