今日は長野県の南部（字部坂峠）でとうもろこしを購入後、山を抜けて多治見市で牛肉料理（黒家 上野町店）を食べて、昼間からスーパー銭湯へ。
お店は飛騨牛を使った高級路線の焼肉屋さんですが、昼間はランチで、丼ものがメイン。牛まぶし丼（飛騨牛でなくて、和牛と書いていました）がおすすめの一品。
炭火の香りや、ワサビの茎？の触感で美味しさを堪能。タレも美味。
ただ、お茶漬けは正直微妙な感想かな。ウナギと違って、牛肉はしっかり噛まないといけないので、だし汁でかき込むという感じにはならない。ホロホロに崩れるお肉だったら、合うけどな～という感想。
食事メモ
朝ご飯：
抜き（集合時間に遅れそうだったので、ご飯２口、残り晩御飯へ）
昼ご飯：
牛ひつまぶし 1500kcal （ご飯少な目、脂身多め）
晩ご飯：
ご飯 200g 342kcal
マーボー豆腐 150kcal 魚肉ソーセージ 半分 50kcal
松茸のお吸い物（春雨 アオサトッピング） 10kcal
1日の飲み物・間食：
インスタントコーヒー 3杯 × 40kcal = 120kcal
ドデカミン 300ml 26*3 = 78kcal
麦茶 数杯 0kcal
今日の一日の摂取カロリー 2250kcal
外食のカロリーは計算が難しいですな～。牛ひつまぶしのお肉の量、200gはありそうで、和牛ロースの脂身が多いところとすると、これだけで800kcal。ご飯は標準よりも減らしたけど、食べた感じでは最近計量している200g付近かな。なので、タレの砂糖とか、味噌汁とか、食後のデザートを含めても、1500kcalまではないかな～。
おなじ脂身でも、マグロのトロだと、200gで700kcal付近だそうな。少し少ないけど、やはりカロリーは高いね～。魚の脂の方が、健康にはいいかな（オメガ脂肪酸とかね）
ちりも積もれば・・・
今週のアマゾンのプライムデー、AVアンプやら、４Kプロジェクターやら、アクションカム、ヘルシオのオーブンレンジとか、5万円以上する商品があれもこれも欲しいのを我慢していますが・・・
・猫用の給水機や脱臭機のフィルターとか、消臭スプレー
・台所の収納用の雑貨（包丁立てやフライパンをぶら下げるマグネットフック）
・プロジェクター用の天井配線等
・ヤフオクでポチってしまったスピーカー
と、1万円程度の買い物を、数日おきにしていたので、すでに7月分の食費を含めた生活費が7万円超えている＾＾；
プロジェクター用の棚の設置が3万５千円でしたが、これは家の設備的なものなので小遣い帳には含めてないですが、それを合わせると10万円以上消費していますな～。
やはり、これ以上、今期のプライムデーで物を買うのは自粛だな～。何しろ、
まだ、失業保険の正式な毎月の振り込み金額を把握していないし＾＾；；
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