目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！
今日は、ハローワークの初回説明会。午後1時からだったから、昼飯食べずに少し早めに会場に行ったら・・・受付開始時間まで会議室に入れないパターンだった＞＜；
ということで、今日は朝食べて、昼抜いて、夕方早めにがっつり食べて、
夕方5時30分の時点で超眠い！！
夕寝して、また夜中にジョギングでもしますかね～。夕方でも外が暑すぎて、部屋から出たくないｗ
食事メモ
朝ご飯：
野菜スープ あげ 豚肉 200kcal
魚肉ソーセージ 100kcal タレ 20kcal
昼ご飯：
抜き
晩ご飯：
あんかけパスタ ソース100kcal + 麺362kcal + 卵75kcal
ナス、ピーマン、たまねぎ等野菜 50kcal
プロテイン＆ドライフルーツ&チョコフレーク入り ヨーグルト 190kcal
1日の飲み物・間食：
インスタントコーヒー 3杯 × 40kcal = 120kcal
オレンジジュース 600ml × 0.31kcal = 186kcal
今日の一日の摂取カロリー 1403kcal
2日お菓子を食べないと、薬局に行って、買ってこようかな～と少々禁断症状がでてきますな～。
とりあえず、腹減って夜食が食べたくなったら、プロテイン入りヨーグルトでも食べますかね！
しかしまあ、やる気が出ないね～
時間があっても、やる気は出てこないですな。
家でゴロゴロしているときの体調は、会社に行っている時と同じ感じです。
やる気はあるけど、気力が出ないというか、眠い？怠い？ のですよね。
ソロギターの練習もやりたいし、作曲の勉強もしたいし、耳コピーの練習もしたい、なんならピアノの練習もやり直そうかな～と思ってたりしますが・・・
その第一歩が出ないという感じ。何かをやりたいというよりも、とりあえずゴロゴロくつろぎたいという体の欲求に負けている感じかな。
ジョギングもそうなんですが、玄関から出て走り出すと楽しいのですが、その玄関から出るという行動に移すのが難儀ｗ
冗談抜きで、そろそろ今年の12月末までにやりたい事、やるべき事のリストをちゃんと作って、時間を有意義に使わないとね。
ま～、今日は久々に、猫どもと猫じゃらしで数10分は遊んであげれたのですが、こうゆう自由気ままな時間が、いつまでも続くのもアリなのですがね♪
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