昼は眠いね～

　昨日、fitbitの健康時計？を使い始めたこともあり、朝から活動的にインドア趣味を堪能しています。最初だけかも知れませんが、1時間おきぐらいに、立ち上げって軽い運動をするようになりました。

　とはいえ、昼飯食べた後は、とても眠くなるｗ

　昼寝する前に、とりあえず午前中の内容でブログを書き書き。　

　睡眠の記録も正確ですね。トイレに3回起きていますし、午前3時ぐらいから、テトが足を噛み始めたのも合っていますｗ　ノンレム睡眠が後半減っているのも歳を反映していますね！

　今日は、気合で昼寝をせずに、その場合、ノンレム睡眠が増えるのか試してみますかね。あと、今日は、寝室に猫が入れないようにドアを閉めて寝てみよう。

　数か月前に睡眠の質を上げようと、狭い書斎部屋にベッドを入れましたが、猫どもを閉め出すと、テトが抗議の粗相をする可能性が上がるので、結局毎日開けっ放しなんですよね～。

未来の理想像
今日の出来事
理想に向けて、明日やること
ダイエット日記　91日目　食事メモ

未来の理想像

　・（健康）体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！　９月末の体重６７．０ｋｇ
　・（生計）マックのバイトで生活できるか実践
　・（趣味）ジブリのソロギターを沢山暗譜している（課題曲：海の見える街）
　・（趣味）ピアノ初級の楽譜が弾けるのを目指す

今日の出来事

〇・ピアノの練習（ピアノドリーム　レパートリー３　全ページ）
　　指で覚えない、楽譜を見ながら左手と右手がスムーズに弾けるように。
△・作曲の練習
　　「８小節から始める曲作りの方法50」を読みながら実践。
〇・パンジービオラの種まき
　　雨が止んだタイミングで、苗ポットに1粒づつ。
△・猫のトイレ掃除
　　雨が止んでいたら丸洗い。

音楽の練習

　ぴあのどりーむ　レパートリー３　の21曲を午前中に1回は練習。譜面は単純な4分音符で「ドレミファソ」か「ソラシドレ」の5つの音（右左で計10個）しか使用していないので、同じ曲を何度も繰り返して練習すると、指が動きを覚えて、譜面を見ながら弾くというのが上達しないから、そのあたりを意識しています。

　なので、現状の譜読み能力は、「ぴあのどりーむ３　その５」に実力がはっきりと表れています。右手側のト音記号の譜面は追えるのですが、それを見ながら、低音側（へ音記号側）の音と指を瞬時に判断するのが、まだまだ数秒かかります。

　このあたりは、ギターの練習と一緒ですな～。今日の練習量でも、多分数か月はかかるでしょうね～、この超初級者用の譜面を見ながら弾けるようになるのに。

　左手の動きが細かい（と言っても4分音符）と、途端に難易度が上がります。

　最後の録音曲「16分音符のリズム練習」は、作曲の本を少し読んでいたら、16分音符のメロディーが出てきたので、ピアノで弾けるか試してみたやつです。

　ソロギターを長年やっていたため、

　右手は思ったよりも器用にアルペジオが弾けます。ただ、右手はピック側なので、押さえた指の隣の指が一緒に動きやすいです。

　反対に、左手は弦を押さえる側なので、小指と薬指が一緒に動いて困るという感じはしないです。その代わり、アルペジオのような速い動きは、右手よりも難しいです。

作曲関係の本

　「8小節から始める曲作り」という教本を、５，６ページ読んだ所で、

　付点8分音符のリズム（16分音符）って、ピアノで鳴らすことができるかな～と、その練習を始めたところで、現在停止中。

　寝る前には、何か教本に沿って、実践しますかね～。

種まき

　雨が止んだタイミングで、適当に土づくりをして、苗ポットに土を入れていたら雨が本降りに・・・。傘を差しながら、適当に種を数粒づつ撒いて、一応完了。

　雨が続くので、時期的には丁度良いかな～、台風がこっちに来たら、バイクテントへ要撤収ですがね＾＾；

　猫のトイレは、吸収シートだけ新品に交換して、トイレ自体は洗浄見送り。こうも雨が続くと、住民である私でさえ、猫のトイレが臭っているのが気になる＞＜；

理想に向けて、明日やること

・ピアノの練習（ピアノドリーム　レパートリー３　全ページ）
　　指で覚えない、楽譜を見ながら左手と右手がスムーズに弾けるように。
・作曲の練習
　　「８小節から始める曲作りの方法50」を読みながら実践。
・猫のトイレ掃除
　　雨が止んでいたら丸洗い。
・マックのマネージャーと相談
　　雇用契約書の確認と、ハロワに出す書類を書いてもらう。来週のスケジュール調整。