昨日は、昼寝せずに朝から深夜2時までフルで行動していた反動か、今日は逆に、朝から夕方まで昼寝三昧。
多分、猫どもと同じぐらい寝ているというか、昼寝中にテトにご飯の催促で噛まれて起きるというのを、昼と夕方に味わいましたｗ
会社を辞める前からというか、もう10年前ぐらいから、朝起きた時のだるさや、昼間の眠気が気になっていましたが、会社を辞めたタイミングで、「リゲインのトリプルフォースEX」を購入してみました。
が、結果としては既に１か月以上は、毎日飲んでいますが、ほぼ変化がありません。
値段が高いだけで、おしっこが黄色くなるのが唯一実感できる効能？ですので、薬局に売っているビタミン剤とか、マルチミネラルのが良いかなという感じですね。
この手のやる気を出す薬の中で、効果があったのが、「コンサータ錠」なのですが、これも糞高い上に（確か3割負担でも2週間分で5000円ぐらいだったかな）、心療内科診察が必要で、さらに睡眠障害とかの診療が付くと、車の運転とかも制限されてしまうので、なかなか気軽に薬をもらいにいけないんですよね～。
この「コンサータ錠」多分、過去のブログ記事を検索すると、2018年に書いていましたので、なんと8年前の薬です（薬箱に保管している）。イザ？という時に飲もうかなと残していたやつです。凄い効き目が出るというか、麻薬系の効き目が出るので、多分この先も飲むことはないのですがね～。
私の場合、何かに集中したりとか、朝からバイクに乗って楽しむ予定がある時とかは、特に寝起きの悪さとか、眠気とかを感じないので、
やる気が出ない→眠くなる→昼寝する→
が、グルグルと回っているだけかなとは感じています。最初のやる気スイッチをいかに入れるかが難しいんですよね～！！
ソロギターの練習も毎日10分程度はやっているのですが、なかなか以前のように、1時間、2時間と時間を忘れて練習するような事は無くなりましたし。
そう考えると、毎日のルーチンのように、
嫌でも朝7時に起きて、8時に会社でラジオ体操して、17時に帰ってから、さ～今からが自分の時間だ～、
寝るまでの４，５時間を有意義に使うぞ！！
というのが無いのは、ダラダラする原因ですな～。
プータローなので、毎日のように、朝からバイクに乗って、昼飯に美味しい外食を食べて、夕方までに戻ってこれるように高速使って戻ってくるとかできるのですが、
現実的には、お金が減っていく心配のが強いし、何よりも、昨今の夏の時期が暑い！！！
とりま、世間の盆休みが終ったら、少しは涼しくなるので、どこかのんびりソロツーリングを何回かは楽しまないとなｗ
来週は、盆休み期間で道が混むので、外に出たくないという、言い訳ばかりが出てくるのですよね～＾＾；
ドクダミとスギナを除草剤で撲滅作戦
家庭菜園の場所には、私が引っ越ししてくる前から、大きな柿の木と、ドクダミやスギナとかが繁殖していました。
柿の木は、新築の家を建てた時に切り倒していたのですが、残っていた根から、しぶとく新芽が出てきたので、根っこにドリルで穴を開けて、原液の除草剤を注入したら根絶できました。
が、スギナとドクダミはなかなか根絶が難しく、家庭菜園の場所なので、除草剤を使うのを躊躇っていたのですが、今年は意を決して実行。
500mlのペットボトルスプレーにかなり濃いめの除草剤を調合して、生えているドクダミとスギナに直接スプレーして回ったのですが・・・、
2年目のアジサイが、とばっちりで萎れてしまいました＞＜；；
アジサイの葉っぱには、薬剤がかからないように意識したのですがね～、アジサイは低木の仲間なので、少々霧状のがかかっても大丈夫かと思ったのですが、これは駄目っぽいですね。
明日は、朝から家庭菜園のスペースの土いじりをしますかね～。
食事メモ
朝御飯
唐揚げと魚肉ソーセージの南蛮漬け 150kcal
うどん 冷凍うどん＋あげ＋豆腐＋つゆ 163lcal+83kcal+62kcal+20kcal
コーヒー 1杯 40kcal
昼御飯
お好み焼き 魚肉ソーセージ入り 550kcal
唐揚げと魚肉ソーセージの南蛮漬け 150kcal
コーヒー 1杯 40kcal
夜御飯
お椀ラーメン ワカメ多め 揚げ入り 180kcal
唐揚げと魚肉ソーセージの南蛮漬け 150kcal
コーヒー 1杯 40kcal
残りの飲み物・間食：
コーヒー 1杯 40kcal
オレンジジュース 600ml × 0.31kcal = 186kcal
麦茶 沢山 0kcal
今日の一日の摂取カロリー 1854kcal
魚肉ソーセージでお好み焼きを作ってみましたが、焼いた魚肉ソーセージは蒲鉾のような味わいになりまして、魚肉ソーセージ感は薄かったです。
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