ジャーナル、ど～なる

　昨日書いたジャーナリング、折角なら継続しようかと思うが・・・、毎日長文になると三日坊主になりそうであるので、やり方は模索してみよう。

　とりま、確かに前日に「やる」と宣言すると、当日に「やる気」が出てくる気がする。

　ま～、三日坊主になる可能性のが高いと思いますので、来週には企画倒れになっているかもね！！

　未来の理想像：週一で見直す。毎日変更する必要はないと思う。
　今の現状：ブログ書いていれば、改めて書く必要ないと思う。というか振り返りか。
　理想に向けて明日やること：前日の夜に５～７個書く。（やる気になれば、やれる事を書く）

　ということで、「ダイエット日記67日目」以降は、このジャーリング記事に今後組み込む事にしよう。

　記事の構成としては、今回の出だしのように、
　『今の現状』　いつものダラダラ日記　冒頭文
　『未来の理想像』　箇条書きで３～４個、半数は週一程度で見直し
　『今日の出来事』　前日の「理想に向けて、明日やること」をコピペして、〇×
　『理想に向けて明日やること』　明日、やろうと思えばやれる事を５～７個書く

未来の理想像
今日の出来事
理想に向けて、明日やること
ダイエット日記　67日目　食事メモ

未来の理想像

　・（健康）体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！
　・（生計）転職活動が良い方向に向かっている
　・（趣味）ソロギターが上達している（課題曲：さんぽ　ロマサガオープニング）
　・（住処）お庭の見た目が良くなっている

今日の出来事

　〇・早朝涼しい時間から、土間コンDIY（木枠設置）
　〇・昼までには、土間コン施工
　〇・バカ食いしない（ダイエット）
　△・自重トレーニングを5分は実施する（ダイエット）
　〇・面接の連絡待ち（電話が取れるように、圏外の場所に出かけない！）
　×・ハローワークの書類を確認（今回面接した企業に採用された場合を想定）
　×・「生きるためのデザイン思考」の本を読破する
　〇・このジャーナルの結果を確認（何ができたか）
　〇・「さんぽ」のソロギター練習10分以上行う
　△・「ロマサガ　オープニング」のソロギター練習10分以上行う

土間コンDIY　のこり一区画

　今日の施工で、残すところあと一区画！！　この長文？になりそうな記事を書いたら、明日の分の材料を買ってこうようかな。

　朝の6時に起きて、午前9時30分頃に風呂に入りましたが、念願の６６ｋｇ台に突入です。朝ご飯ガッツリ食べて、68kg弱になりましたが。

　で、前日は深夜に10kmジョギングしていたこともあり、折角早起きしましたが、昼すぎまで昼寝！！

　やはり、徐々に早くなっているのは、モチベが上がりますな。体重も減っていますし。しかしまあ、まだまだ深夜でも暑いです。今回も7km付近で自販機で水分補給。ペットボトル持ちながら走るのは大変。

　PETボトルが入るウエストバックを買うかな～、バイク用のもバックルが割れてきているし。

筋トレ

　結局、夕方晩御飯を食べ、ベッドでYoutubeを見ていたら、寝てしまい、起きたら只今深夜1：30。
　（早朝の土間コンDIYで、若干熱中症気味だったのでしょうね）

　朝の土間コンDIYと、次の分の材料　２０ｋｇ＊９袋を車に積み込み、庭まで１５ｍ程もって運ぶ事をしているので、一応筋トレはしていた。

　このブログを書いたら、腕立、腹筋ぐらいはやりますよ！！

面接結果はさすがにこなかった

　翌日に来ることは無いとは思っていましたが、やはり来ませんでした。特に慌てても仕方ないので、ハロワの資料も読んでいないです。29日がハロワの定例報告日ですので、その際に必要書類とかは確認しますかね～。

「生きるためのデザイン思考」の本は、まさかの未配

　アマゾンの配達員に久々にやらかされました＾＾；

　午前中一番にステータスが配達中になったので、昼には届くかと思いきや、夜10時に配送店に戻っている状態に。

ソロギターの練習

　「さんぽ」はしっかりと練習、ま～10分程度ですが。

　「ロマサガオープニング」は、暗譜していないこともあり、譜面を手元に置かないと弾けない＝今週はイントロぐらいしか弾いていない（暗譜している部分）。なので、こちらも筋トレ後に、ちゃんと譜面を手元に持ってきて練習しますかね～。

理想に向けて、明日やること

・この記事を継続する　2日目！！
・早朝涼しい時間から、土間コンDIY（木枠設置）
・やれる元気があれば、土間コン施工（熱中症にならないように）
・すき屋で、肉塊カレー食べる。（ダイエットは意識）
・面接用の資料とか一旦片付ける（部屋の掃除）
・「生きるためのデザイン思考」の本を読破する
・「さんぽ」のソロギター練習10分以上行う
・「ロマサガ　オープニング」のソロギター練習10分以上行う