床下収納の片付け

　雨降って、やっと涼しいと感じられる気温になったので、朝から書斎部屋の床下収納を片付け。

　床下収納と言っても、入り口を開けたら土間コンが広がっている、ただの床下点検口であります。

　テトもユパも、この空間に行けるのは滅多にないので、毎回開けると、ごらんのとおり、埃とクモの巣だらけに。

　数年前にも選別して片付けていたのですが、結局１，２年放置していたので、本とかCD関係は潔くゴミへ。「うしおととら」「からくりサーカス」「手塚治虫の火の鳥シリーズ」確か以前にブックオフに持って行ったら買い取り不可か、数百円だったやつで、もう地域の回収BOXに全部捨ててきました。

　箱に入れていたソロギターの譜面関係は、数冊だけ抜いて、こちらもゴミ。

　私の歴代折りたたみ携帯達。さすがにこれも捨てるけど、これはクリーンセンターに持ち込むかな。近所のゴミ捨て場に捨てると、持ち去られてしまうからね～。

　先日、渓流で泳ぐための海パンとか、スノーケールとか、買おうかなと書きましたが、なんと捨てたと思ってたやつが残っていました。9月のピーカンの日なら、まだ泳げれるかな～。

　耳コピー用というか、音感トレーニング用のはるか昔（XPの時代）に購入したソフトが出てきました。これと、プリントミュージックという楽譜作成ソフトは、捨てずにキープ。

　久石譲さんのCDは再びプラBOXに入れて、床下収納に戻しましたが、その他のJ-pop系のCDとかは、パソコンに取り込んでいないのは取り込んで、取り込んだヤツから捨てる予定です。

未来の理想像

　・（健康）体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！　９月末の体重６７．０ｋｇ
　・（生計）転職活動が良い方向に向かっている
　・（趣味）ソロギターが上達している（課題曲：海の見える街）
　・（自信）ナレーションに自信を持つ！

〇・この記事を継続する　21日目！！
△・ソロギターの練習（音感、耳コピ）
〇・床下収納の片付け（書斎部屋の床下収納）
△・偶数日は筋トレ３０分やる！

　今日は床下収納の片付けがメインで、すでに眠気がやってきているので、また明日！

　CM曲とかの楽譜は無事に見つかりました。作曲関係の本は床下に片付けずに、しばらく居間にど～んとプラBOXごと置いておく予定です。

　我ながら沢山買っていまして、街の楽器店の作曲や音楽理論コーナーよりも、本が揃っていると自負しますｗ

　筋トレは偶数日ととりあえず決めています。

　やる内容は、自重トレーニングを30分程度ですね。最近、ちゃんと顎を床に付ける腕立て伏せが10回できるようになりました。

　懸垂の練習もやっていますが、懸垂はちゃんとしたフォームで1回やるのは、とても遠いですね～。上がる感じがしません。腕だけでなく、肩甲骨の動きとか、胸を使うというのは理解できるのですが、なんともですな～。

・この記事を継続する　22日目！！
・ソロギターの練習（音感、耳コピ）
・晴れたら、大根とほうれん草の種まき。
・パソコンにCDを取り入れながら、音楽鑑賞

朝ご飯
　炊き込みごはん　350kcal 卵スープ春雨入り　100kcal
　南蛮漬け　150kcal

昼ご飯
　カレースパゲティ　600kcal

夜ご飯
　炊き込みご飯　400kcal ソーセージ　200kcal
　ポテチ　300kcal
　チョコ菓子　300kcal

残りの飲み物・間食：
　オレンジジュース　0ml × 0.31kcal ＊1= 0kcal
　麦茶　沢山　0kcal
　ゼロアクエリアス　0kcal

今日の一日の摂取カロリー　2400kcal

　薬局に美味しそうなチョコ菓子が、特売で安く売っていたので衝動買いしましたが、見た目より美味しく無かったです・・・。マレーシアかインドネシアのお菓子でしたが、妙にパサパサしていて、残念。日本のお菓子はカントリーマウム系のしっとりタイプのが多いですよね～。

　最近、食欲が出てきているので、少々危機感を持っています。持っているけど、ポテチとかついつい買ってしまいますけどね＾＾；

　明日は、2000kcalを超えないように意識しないとな！！