6月15日付で会社を辞めているので、記念日の1か月目ですが・・・。
朝から頂いた、ポテチやパイの実、ビールにコーヒ牛乳、カップ麺２個を食べた、ゴロゴロしていたら、体重が元通り＾＾；
2日連続で、お菓子の差し入れ。目の前の誘惑には勝てず。
食事メモ
朝食
野菜スープ あげ 豆腐 300kcal
昼食
パイの実 500kcal
ポテチ 400kcal
カップ麺 400kcal
夕食
カップ麺 300kcal
1日の飲み物・間食：
インスタントコーヒー 2杯 × 40kcal = 80kcal
ビール１缶 120kcal
コーヒー牛乳 200kcal
今日の一日の摂取カロリー 2300kcal
カップ麺と一緒に米を食べてないだけ、以前よりはダイエットを意識していますが、いかんですな～。
ジョギングは７ｋｍ 1時間
「ゆっくり」「長距離」「限界手前まで」をテーマにジョギング。
7kmは歩かずにジョギング。残り1kmはクールダウンで歩いて、風呂の準備ができるまで軽い筋トレ。
風呂あがりに体重計に乗ったら、数日前よりも増えている。どこまで信用できるか不明ですが、一応筋肉量が増えて、脂肪系は減っている。
ただ、体感、見た目的には、ぽっこり（ぶよぶよ）お腹は、ちっとも変化なし。
明日は絶対お菓子を食べないぞ！！
コメント
おっはよ～ございま～す★
＜おかし地獄・・・＞
僕も平日は毎日仕事終わりに
クリエイト（ドラッグストア）に寄ってしまい
もう２ヶ月くらい癖になって止められません。。。
神奈川だけで４７５店舗もあるクリエイト
調べたら愛知にもありますね
ここのお菓子と菓子パンが
余りにも安すぎて、つい買っちゃうんですよね～
一方で、昔は毎日寄ったセブンはまったく行かなくなったので
お菓子などについては、どんどん値上がってくれた方が
買うのがバカらしくなって買わなくなという理屈で
お腹にもお財布にもいいんですけどね。。。
タバコもお金で止めましたが
健康のためなどでは止められないので
どこにでもあるクリエとの
ジュース、おかし、菓子パンが値上がって欲しい！
（と半分は本気で思っていて、半分は思っていない ＾＾；）
ちなみに、お菓子とインドネパールカレーで
年間に２０万円以上使っている計算・・・（汗
薬局のお菓子、めちゃ安いですよね～。
菓子パンも、有名所のスナック菓子も
100円以下でワゴンセールしていますし。
私の利用できる範囲内にはクリエイトさんは無いですが、
車での買い物範囲に、ゲンキー、スギ薬局、Vドラ、ウエルシア、ココカラファイン、アオキ・・・、コンビニと同じぐらい建っていますｗ
スナック菓子は、袋の大きさの割にはカロリーが少ないので、ご飯減らせばいいのですが、チョコレート系やドーナツ系はいかんですな～ｗ
この大きさで200kcalなの？？と数値に驚きながらも
むしゃむしゃ食べてしまいます。