6月15日付で会社を辞めているので、記念日の1か月目ですが・・・。
朝から頂いた、ポテチやパイの実、ビールにコーヒ牛乳、カップ麺２個を食べた、ゴロゴロしていたら、体重が元通り＾＾；
2日連続で、お菓子の差し入れ。目の前の誘惑には勝てず。
食事メモ
朝食
野菜スープ あげ 豆腐 300kcal
昼食
パイの実 500kcal
ポテチ 400kcal
カップ麺 400kcal
夕食
カップ麺 300kcal
1日の飲み物・間食：
インスタントコーヒー 2杯 × 40kcal = 80kcal
ビール１缶 120kcal
コーヒー牛乳 200kcal
今日の一日の摂取カロリー 2300kcal
カップ麺と一緒に米を食べてないだけ、以前よりはダイエットを意識していますが、いかんですな～。
ジョギングは７ｋｍ 1時間
「ゆっくり」「長距離」「限界手前まで」をテーマにジョギング。
7kmは歩かずにジョギング。残り1kmはクールダウンで歩いて、風呂の準備ができるまで軽い筋トレ。
風呂あがりに体重計に乗ったら、数日前よりも増えている。どこまで信用できるか不明ですが、一応筋肉量が増えて、脂肪系は減っている。
ただ、体感、見た目的には、ぽっこり（ぶよぶよ）お腹は、ちっとも変化なし。
明日は絶対お菓子を食べないぞ！！
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