目標：体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！
今までは晩御飯後に食事メモを書いていますが、ま～ま～思い出すのが大変な年頃なので、食べたら書くようにします。
昨日は久々にPS5でゲームに集中。
間違って円盤の中古ソフトを買ってしまって起動できない（デジタルエディションだから・・・）「ゴーストツシマ」でしたが、結局、オンラインストアのダウンロード版が半額で売っていたのでそれを購入。
なので、４，５年前のゲームソフトを新品の値段で買ったようなものですが、
操作に慣れてくると、メチャ面白い！！
難易度普通の設定ですが、これが丁度やりごたえのある難易度で、何度も戦闘をやり直しするのが、ある意味で切磋琢磨、練習している感があり、楽しい。
とはいえ、長弓を手に入れた時に現れた天狗には全然歯が立たず、そこで難易度優しいにしてクリア＾＾； こっちは3，4回切られたら死んじゃうのに、向こうはアホみたいに防御するわ、攻撃の出だしは早いわ、体力が馬鹿みたいにあるわで・・・。
でも、ストーリーの敵が一気に弱くなったので、また難易度は普通にしてプレイ中。ジャスト回避とかジャスト防御とか、赤と青の攻撃とか全然見極めれてないですが、
ヤリの突きをバックステップして、弱攻撃で反撃するのが決まると、メチャメチャ気持ち良い。
温泉を見つけて、湯船で泳いでいるのに、温泉に浸かるイベントの発生する地点や、会話キャラが見つからずに、グルグル彷徨ったりするときは、もうちょっと何とかならんのか～と思うところはありますが、それも一興。
今日も最高気温40度の予報ですので、猫どものトイレ掃除したら、クーラーの部屋でゲームでもしますかねｗ
食事メモ
朝御飯
炊き込みご飯（肉追加）200g 404kcal
松茸のお吸い物 5kcal
魚肉ソーセージ 1本 100kcal ＋ タレ 10kcal
コーヒー 1杯 40kcal 麦茶 1杯 0
昼御飯
炊き込みご飯（肉追加）200g 404kcal
お椀カップ麺＋春雨 163lcal+20kcal
夜ご飯
ポテチ 50g 280kcal
冷凍天下一品 420kcal
スモークチキン 70kcal
菓子入り野菜サラダ 50kcal
コーヒー 1杯 40kcal 麦茶 沢山杯 0
残りの飲み物・間食：
今日の一日の摂取カロリー 2006kcal
最高気温40度近い日で、午後から数時間、職場で設備の分解掃除のレクチャー。クーラーの部屋でゴロゴロしていた体であったが、意外に順応できていたのは、やはり長年の鍛錬？でしょうかね。
家に帰って、体重計に乗ったら、余裕で68kg台。塩分補給でポテチを50gちゃんと計量して食べたり、いつもは美味しいラーメンには、必ずライスを付けていたのに、ちゃんと野菜サラダに抑えて、
晩御飯を食べた後でも、38kg台（ギリギリ）
今日は、深夜にしっかりと駄目押し？のジョギングをしようと！！
ま～熱中症には気をつけないといけないので、途中の自販機でスポーツドリンクを買うだけの小銭は持って走らないとな～！
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