あんかけスパゲッティのぐっち

　先日のツーリングで、大鹿村の道の駅で購入した鹿肉を、焚火しながら食べる予定でしたが、天気良すぎて暑いということもあり、軽バンで鉄板スパゲティ巡り。

　お店はあんかけ専門店ですが、メニューには「昔ながらの鉄板ナポリタン」あり。平日の昼1時過ぎに入りましたが、お店はお客さん０。個人的には入りやすくて、のんびりできる、落ち着いたお店ですがね～、また来たいと思いましたので、末永く続いてくれるといいな～。

　実は、ランチメニュのあんかけスパゲティも気になってオーダーしましたので、Sサイズを頼みましたが、なんかSサイズでも普通な量でした。Sサイズが200gなので、乾燥状態で80g程度かな、乾麺100gが1人前なので、ダイエット中の身にはSサイズで丁度良い・・・

　そのSサイズのスパゲティを2皿食べているので、腹は満足ですがｗ

　味は文句無しの「昔ながらのナポリタン」。お店で食べると、なんで濃厚なんでしょうかね、スーパーで売っている市販のソースは薄くて微妙なんですよね～。

　敷き卵も丁度良い半熟具合、粉チーズではなく、とろけるチーズが乗っていましたし、敷き卵のクリーム状の濁りはバターですかね？

　Sサイズは950円でしたので、街中の鉄板スパとしてはお値打ち。トッピングも沢山選べそうでしたので、次回はそっちで楽しんでみようかな（鉄板スパにトッピングできるかは不明です）。

　こちらはランチメニュの、ふわとろあんかけスパです。母校の大学近くの「レストラン金鯱」のあんかけスパと似ている味と感じました。コーミの市販ソースとは違う系統。

　あんかけスパも美味しかったですが、私は「ナポリタン」のが美味しかったです！やっぱり熱々なのと、鉄板に敷いている油の背徳感がたまらない。

　というか、民家の中にポツンとあるお店ですが、学生街のような大盛にも対応していました。名古屋めしが懐かしいというよりも、麺の量を馬鹿みたいに増やせるのが、昔懐かしい。名古屋の平針か植田あたりにそのような店があったな～と。

　「あいうえお」というお店でしたね！！　30年前の学生の頃に行ったお店ですが、まだ営業していました。お店の名前はローマ字になっていますが、あいかわらずのデカ盛り店です。

未来の理想像

　・（健康）体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！　９月末の体重６７．０ｋｇ
　・（生計）マックのバイトで生活できるか実践
　・（趣味）ジブリのソロギターを沢山暗譜している（課題曲：海の見える街）
　・（趣味）ピアノ初級の楽譜が弾けるのを目指す

△・ピアノの練習（ピアノドリーム　レパートリー３　全ページ）
　　指で覚えない、楽譜を見ながら左手と右手がスムーズに弾けるように。
×・プチキャンプ　鹿肉焼いて食べる。
〇・ニンジャ400にグリップヒーター、バイク屋に相談

　今日も、まだピアノは練習していませんが、継続して、ぴあのドリームのレパートリー３の練習曲を、最初のページから、最終ぺージまで弾く予定。時に見るのだろうかｗ

　昨日、夜中に少々ジョギング（残り1キロを全力疾走）を頑張り過ぎて、超筋肉痛ｗ

　天気もピーカンすぎるし、焚火という気分で無くなったので、次回の晴れ日まで延期です。

　か、もしかしたら、夜ぶらっと山に行ってくるかも。新城の山の中でアジア大会の自転車競技が週末まであるかと思っていましたが、昨日の23日が最終日だったようですね。

　とはいえ、スパゲティ2皿食べて、腹ぷくぷくなので、やっぱり来週以降かな～。

　リアショックの交換は、やはり次回の車検時に交換でいいかな～となり、かといってグリップヒーターを自分で取り付けるのは、メンドイというか、結構大変なのでバイク屋さんに預けてきました。

　作業して見ないと正式な時間工が出ないですが、工賃1万５千円程度との事。

　カウルの取り外しとか、線の取り回し、ハンドルグリップの取り外しや、接着とか、プロに任せた方が安心です。

　リアショックを辞めた理由は、パーツ代、工賃代が１５～２０万円程度とそれなりに高いというのと、同じ値段払うなら、ボロくなったバイクテントの代わりに、テラス屋根を施工しようかな～と。

　その方が、幸せ感？が高いと思いまして・・・、とはいえ、バイクテントのこじんまり感も嫌いではないのですがねｗ　ただ、テント生地が紫外線劣化で破れやすくなっているというか、下側が風のバタつきで破れ始めているからね～。

　アマゾンの置き配時に、テントの中ですと丁度良い目隠しになっているから、テラス屋根にしたら、置き配の対策というか、専用の棚と目隠しを作らないといけないな。

・ピアノの練習（ピアノドリーム　レパートリー３　全ページ）
　　指で覚えない、楽譜を見ながら左手と右手がスムーズに弾けるように。

朝ご飯
　コーヒー　45kcal
　ワンタンスープ＋豆腐＋春雨　100lcal+83kcal+40kcal

昼ごはん
　パスタ２皿　1500kcal?
　チョコ菓子　150kcal
　コーヒー　45kcal

夜ご飯
　
　コーヒー　45kcal

残りの飲み物・間食：
　オレンジジュース　0ml × 0.31kcal ＊1= 0kcal
　麦茶　沢山　0kcal
　コーヒー　45kcal ×　1 = 45kcal

今日の一日の摂取カロリー　kcal　