さてさて、天気予報ですと、週の後半は雨模様ですので、今日はカブ110でブラっと走ってきますかね～。
と書いていますが、既に午前10時。いつものこまどりの湯にでも行って、先日食べて美味しかった設楽の喫茶店でからあげを食べるか、新しい鉄板スパを食べるか、どうしましょうね～。
未来の理想像
・（健康）体脂肪１６％ シックスパックを目指す！！ ９月末の体重６７．０ｋｇ
・（生計）転職活動が良い方向に向かっている
・（趣味）ソロギターが上達している（課題曲：海の見える街 ロマサガオープニング）
・（住処）お庭の見た目が良くなっている
今日の出来事
〇・この記事を継続する 12日目！！
・筋トレ ２セット＋α
〇・おでかけ
・ソロギターの練習
カブ110でツーリング中
理想に向けて、明日やること
・この記事を継続する 13日目！！
・ジョギング 5km
・西側のお庭の土間コン施工の検討
・ソロギターの練習
・早起きできたら海釣り 満潮 9時30分
ダイエット日記 75日目 食事メモ
朝ご飯
うどん 揚げ 豆腐 163lcal+83kcal+62kcal+20kcal
ハゼの南蛮漬け 150kcal
コーヒー 30kcal
昼ご飯
夜ご飯
残りの飲み物・間食：
オレンジジュース 0ml × 0.31kcal ＊1= 0 kcal
麦茶 沢山 0kcal
ゼロアクエリアス 0kcal
今日の一日の摂取カロリー kcal
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