ゴロゴロ日記

前回は山奥の峠道に向かって走りましたが、深夜に歩いたり走ったりすると、毎度毎度イノシシにびっくり遭遇するので、今回は市街地へ。　とりあえず5kmは完走できました。最後の1kmでペースアップできたので、ま～順調？でしょう。　なお、走り終わった...

朝ご飯：　スパゲティ　100g　362kcal　ミートソース　149kcal　卵　75kcal　間食　バームクーヘン　195kcal昼ご飯：　カット野菜　サラダチキン　カラムーチョ入り　100cal　間食　シャトレーゼのお菓子　181kca...

今日は朝8時から、大工さんが来てプロジェクター用の棚を設置してもらう予定日でしたが、朝土砂降りということで延期に・・・。　なので、昼すぎまで布団に入って、ドラクエウォークをしながら2度寝し、11時ぐらいに目覚めて、またドラクエの経験値稼ぎを...

退職してから、初めての1日。お小遣い帳の集計をする日ですが、　先月、部屋の模様替えと片付けのために、収納ベッドやら、同じプラBOXを10個入りで箱買いしたりと、無職になったのにお金使いすぎていました＾＾；　今日は昨日に引き続き、無職の手続き...

目標：体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！　土日雨でしたので、月曜の早朝から御岳の裏側にある「濁河温泉市営露天風呂」にバイクツーリング。　平日の10時開店過ぎに着けば、貸し切りで写真が撮れるかな～と思いきや、こんな山奥に既に先着1名様が...

今回は、「ひたすら里山の登り道を行けるところまで行こう！！」でやってみました。　1kmで20～30m上がっているので、2～3％の登り勾配ですね。　歩道が途中でなくなる＆夜中ですと街灯が無くて暗くいので車が怖い道というか、イノシシに追っかけら...

目標：体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！　会社を辞める日に、朝礼の挨拶で、「ダイエットして、シックスパック目指します！」と宣言していましたが、　先日の送別会で、Mサイズのランニングウェアセットを頂きました。　会社員になってから20年以...

私の現状のソロギターに対する思いをWordでメモ書きして、生成AI（NotebbookLM）でやりたい事をリスト化してみました。　あと数年もしたら、おしゃべりロボットとこのような会話が文字でなくて、音声で普通にできるようになるかもしれません...

目標：体脂肪１６％　シックスパックを目指す！！　ダイエット日記を書き始めてから、毎日体重計に乗っています。数年前に購入したバッテリーで有名なアンカーのスマート？体重計です。　毎日、毎月の単位でグラフ化してくれるのですが、特に激的な変化はあり...